SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK
You are already subscribed to notifications.

PEMBENAR

İyi bir uyku için yatak odasında bulunması gereken 9 bitki

Çoğu insanın çevresi bitkilerle çevrili olduğunda kendini daha huzurlu, daha mutlu ve rahatlamış olduğunu fark etmişsinizdir. Bu duygunun nedeni tamamen çevremizle doğuştan kurduğumuz biyofili olarak adlandırılan bağla ilgilidir. İşte ev bitkilerimiz de bu sınıfa girer. Onlar bizim evdeki yeşil evcil hayvanlarımızdır ve her birinin sağlığa faydası saymakla bitmez. Eğer tertemiz bir havada mis gibi bir uyku çekmek istiyorsanız çiçekleri odanıza yerleştirme zamanı geldi! İşte yatak odanızda olması gereken, havayı temizleyerek rahatlamanızı sağlayan 9 ev bitkisi…-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

Sık sık acıkmaya sebep olan 4 önemli sağlık sorunu

Düzenli bir şekilde yemek yiyor ve hâlâ açlık hissinizin kaybolmadığını ya da sık sık acıktığınızı hissediyorsanız bunun birçok sebebi olabilir. Yemek yemek vücudumuzun temel ihtiyaçlarından biridir. Günü iyi bitirmemizi sağlayan tükettiğimiz besinlerden aldığımız enerjidir. Vücut enerjisini, tükettiği besinlerden karşıladığı için yemeklerden birkaç saat sonra ara öğün yapılmadığı takdirde acıkma hissinin oluşması oldukça normaldir. Ancak yemek yenildikten hemen sonra oluşan acıkma hissi tehlikelidir ve altında başka sağlık sorunları yatabilir. İşte sürekli acıkmaya yol açan 4 sağlık sorunu...

Elbiselerin tahtını sallayacak 9 yazlık etek trendi

Stil söz konusu olduğunda etekler, biraz daha fazla düşünmeyi gerektirir ve elbiselerle aynı kolay giyilebilirliğe sahip değildirler. Ama şimdi yenilenmeye ihtiyacımız var. Kısıtlamaların tam yaz için kalkmaya başlamasıyla birlikte, modanın guruları etekleri yeniden keşfediyor. Yaz mevsiminin, elbiselerin mevsimi olduğunu düşünebilirsiniz ancak sizi eteklerin daha sofistike olabileceğine ikna edebilecek etek trendleriyle geldik. Doğru stili seçin, gardırobunuza yaz gelsin! - PEMBENAR ÖZEL

Et yerine tüketebileceğiniz en iyi vejetaryen protein kaynakları

Vücut ağırlığının yaklaşık %17'sini oluşturan protein, kaslarımızın, cildimizin, tırnaklarımızın, saçlarımızın ve gözlerimizin yanı sıra kalp ve beyin gibi hayati iç organlarımızın en baskın bileşenidir. Ayrıca vücudun enerji için yakıt kaynağı olarak çalışır ve enfeksiyonla savaşan antikorların üretimi, kan şekerinin düzenlenmesi ve yağ yakımı için gereklidir. Ana protein kaynakları arasında et, süt ürünleri, balık ve yumurta bulunur. Bununla birlikte, tüm temel amino asitleri telafi etmek için çok çeşitli vejetaryen ve bitki bazlı kaynakların tüketilmesi gerekir. Vejetaryen protein kaynakları ayrıca, hayvansal kaynaklı protein kaynaklarının yüksek doymuş yağ ve kolesterol içeriğinin verdiği zarardan sizi kurtarabilir. İşte en iyi 10 vejetaryen protein kaynağı! - PEMBENAR ÖZEL

© Copyright 2021

Milliyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.