SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

PEMBENAR

8 adımda sporu hayatınıza kazandırın

Her gün türlü bahanelerle ertelediğimiz spor yapma arzusu, pandemi sürecinde salonların da kapanmasıyla hepten ulaşılmaz oldu. Evde daha fazla vakit geçirdiğimiz bu günlerde spor yapma ihtiyacımız artsa da birçok kişi gerekli motivasyonu bulamamaktan, sporu günlük rutinine alamamaktan şikayetçi. Yaşam tarzına dönüşmeyen, düzensiz aralıklarla yapılan egzersizin fayda sağlamayacağını belirten milli sporcu ve spor danışmanı Hakan Demiray, sporcuların da kullandığı motivasyon yöntemlerini anlattı. İşte 8 adımda sporu hayatınıza katacak öneriler…

2021 ev dekorasyonu trendleri

2020 yılı tüm dünya için zorlu bir yıl oldu, özellikle yaşam şeklimiz ve alanlarımız büyük ölçüde değişikliğe uğradı. Pandemi dolayısıyla sıklıkla evlerimizde vakit geçirdiğimiz bu dönemde, evlerimizi dekore etme ve kullanma şeklimizde değişti. 2021 yılında ise dekorasyonda sabit devam eden ve önemli ölçüde değişikliğe uğrayan trendler bizi bekliyor. Peki, 2021 ev dekorasyon trendleri nelerden oluşacak? 2021 dekorasyon renkleri neler? 2021 yılının rengi yaşam alanlarımızı nasıl etkileyecek? 2021 mobilya trendleri, 2021 mobilya renkleri, 2021 koltuk renkleri, 2021 salon dekorasyonu, 2021 mutfak dekorasyonu trendleri, 2021 oturma odası dekorasyonu trendleri, 2021 banyo dekorasyonu trendleri, 2021 yatak odası dekorasyonu trendleri neler olacak? 2021 dekorasyon trendlerinde bizleri neler bekliyor? Hangi renkler ön planda olacak? Tüm bu soruları yanıtlayan Yüksek Mimar Emel Balcı, 2021 dekorasyon trendleri hakkında bilgiler verdi.

Bilimsel olarak günde kaç fincan kahve içmek sağlık için faydalı?

Uyarıcı ve zihin açıcı etkisi yüzünden 17'nci yüzyılda kahve içmek ölümle cezalandırılıyordu. Neyse ki artık istediğimiz kadar kahve içebiliyoruz ve üstelik kahvenin içerdiği çeşitli bileşenlerin sağlığımıza fayda sağladığı da kanıtlandı. Ancak gün içinde ne kadar kahve tüketilebileceği konusunda hâlâ birçok tartışma var. Peki, kahvenin ne kadarı sağlığımız için faydalı ya da zararlı? Cevabını uzmanlardan sizler için derledik…MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

© Copyright 2021

Milliyet Gazetecilik ve Matbaacılık A.Ş.