HALKIN YARISI SPOR YAPMIYOR
Egzersiz yapmak ya da en azından hareket etmek, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından. Spor, kalp-damar sağlığı için de gerekli. Peki Türk toplumu ne kadar hareket ediyor?
Philips’in, kalp sağlığı üzerine Türkiye genelinde yaptığı yeni araştırmayla ‘Türkiye’nin kalp haritası’ çizildi. Araştırmanın sonuçlarını yayımlamaya devam ediyoruz. Çalışmaya katılanların verdiği cevaplar, bu kez egzersiz üzerine. Sonuçlara bakılırsa, Türk halkı, hareket etmeyi sevmiyor.
Araştırmanın sonuçlarını değerlendiren Türk Kardiyoloji Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Mustafa Kemal Erol, “Spor açısından bizim önerimiz günde 30-45 dakika tempolu yürüyüştür. Halkımıza merdiven kullanmayı, kısa mesafelerde arabaya binmemeyi öneriyoruz. Halı sahalardaki ısınmadan yapılan sporu önermiyoruz. Sigarayı içmemeyi aynı zamanda yanınızda da içirmemeyi tavsiye ediyoruz” diyor.
SoruDüzenli olarak spor/egzersiz yapıyor musunuz? Cevabınız “Evet”se ne sıklıkta yapıyorsunuz?
SoruFiziksel egzersiz yaptığınızı, yeterince hareket içeren bir yaşam tarzınız olduğunu düşünüyor musunuz?
SoruAsansörün de olduğu bir yerde çoğunlukla merdiveni mi yoksa asansörü mü tercih ediyorsunuz?
SoruGünde ortalama kaç saatinizi televizyon veya bilgisayar karşısında oturarak geçiriyorsunuz?
Soru
Son zamanlarda medyada gençler arasında kalp krizinin arttığına dair örnekler yer alıyor. Bu kişilerin arasında genç sporcular da bulunuyor. Size göre bu kalp krizlerinin temel nedenleri neler?
YARIN: STRESiN ETKiLERi