CİDDİ BİR TOKLUK HİSSİ SAĞLAR
Ceviz tüketmek, uzun süre tokluk hissi sağlayarak gereksiz atıştırmalıkları azaltır. Cevizde bulunan lif ve protein, sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Birkaç ceviz yediğinizde, çikolata gibi şekerli gıdalara olan ihtiyacınız azalır. Özellikle öğleden sonra yaşanan çikolata krizlerini cevizle bastırabilirsiniz.