YEME HIZINIZI YAVAŞLATIN
Yemek yerken acele etmek, fazla kalori almanıza neden olabilir. Yavaş yemek yemek, beyne tokluk sinyallerinin daha erken ulaşmasını sağlar ve bu sayede gereksiz kalori alımını engeller. Her lokmanın tadını çıkararak ve yavaş yavaş yiyerek farkında olmadan kilo verebilirsiniz.