KÜÇÜK ÖĞÜNLERLE BESLENMEYİ SIKLAŞTIRIN
Gün içerisinde daha sık ama daha küçük öğünlerle beslenmek, kan şekerinizi dengeler ve açlık hissinizi azaltır. Bu yöntem, metabolizmanızı sürekli aktif tutarak vücudun yağ depolamasını engeller. Her 3-4 saatte bir hafif bir atıştırmalıkla kilo verebilirsiniz.