1. Düzenli Molalar Verin
Uzun süre oturmak, kan dolaşımını olumsuz etkileyebilir. Her 30 dakikada bir kısa molalar vererek ayağa kalkın ve esneme hareketleri yapın. Bu, hem kaslarınızın gevşemesine hem de zihninizin dinlenmesine yardımcı olur.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Emekli Promosyonuna zam geldi mi? Hangi banka ne kadar emekli promosyonu veriyor? Ziraat, Akbank, Yapı Kredi, Garanti, TEB, İş Bankası, Vakıfbank emekli promosyon 2025
- Meteoroloji paylaştı 🌞 Hava kaç derece, hava durumu nasıl olacak? İstanbul, Ankara, İzmir ve diğer illerin 5 günlük hava durumu listesi
- LGS'de Merkezi ve Yerel yerleştirme nedir? Liselere Merkezi ve Yerel yerleştirme şartları nelerdir?
- YKS'ye kaç gün kaldı? 2025 YKS sınav saati kaçta? Üniversite tercihleri ne zaman yapılacak?
- DGS sınav yerleri belli oldu mu? 2025 Dikey Geçiş Sınavı ne zaman, hangi tarihte uygulanacak?
- ÖSYM ALES sınav giriş belgesi yayımlandı mı? 2025 ALES/2 sınav tarihi ne zaman, saat kaçta?
- Aile Hekimliği Sağlık Raporu ücretli mi oldu? 2025 Sağlık raporu ücreti ne kadar? İşte sağlık raporu ücretleri
- BİM 17-20 HAZİRAN AKTÜEL İNDİRİMLERİ! BİM 20 Haziran Cuma aktüel kataloğunda hangi ürünler satışa çıkacak? Dürbün, Kamp Taşıma Arabası, Sensörlü Kafa Lambası, Çeyiz Paketi...
- FETTAH FÜZESİ ÖZELLİKLERİ! Fettah Hipersonik füze özellikleri nelerdir, menzili ve hızı ne kadar?
- FİLENİN SULTANLARI MAÇ TAKVİMİ | Dominik Cumhuriyeti-Türkiye 2025 FIVB Milletler Ligi maçı ne zaman saat kaçta hangi kanalda? A Milli Kadın Voleybol takımı 2. hafta ilk maçına Dominik Cumhuriyeti karşısında çıkıyor!