3. SÜREKLİ OTURMAK VE HAREKETSİZLİK
Uzun süre hareketsiz kalmak, vücudunuzdaki kan dolaşımını yavaşlatır ve enerjinizi düşürür. Masa başı işlerde çalışanlar, gün içinde kısa yürüyüşler yaparak veya basit esneme hareketleri ile enerji seviyelerini koruyabilirler. Düzenli egzersiz de enerji seviyesini artırmada önemli bir rol oynar.