6. GEREKSİZ KAFEİN TÜKETİMİ
Kafein, kısa vadede enerjinizi artırsa da, fazla tüketildiğinde vücudun enerji seviyelerini olumsuz etkileyebilir. Kafein bağımlılığı, gün boyunca enerji dalgalanmalarına neden olabilir. Kahve ve enerji içeceklerini ölçülü tüketmek, enerjinizi daha sürdürülebilir bir şekilde yönetmenizi sağlar.