3. Sağlıklı Bir Kahvaltı Yapın
Güne sağlıklı ve dengeli bir kahvaltı ile başlamak, vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Protein, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir kahvaltı, kan şekerinizi dengeleyerek gün boyu daha enerjik ve odaklanmış kalmanıza yardımcı olur. Kahvaltıyı atlamamak, metabolizmanızın da düzgün çalışmasını sağlar.