TUZUN YERİNE GEÇEBİLECEK ALTERNATİFLER
Tuzun yerine geçebilecek alternatifler arayanlar için çeşitli baharatlar ve doğal aromatik otlar harika seçenekler sunar. Örneğin, limon suyu, sarımsak, karabiber, biberiye gibi lezzetlendiriciler, yemeklere tat katarken kemik sağlığını da korur. Ayrıca, sodyum oranı düşük olan tuz seçenekleri de tercih edilebilir. Bu sayede, hem yemeklerin tadını bozmadan hem de kemik sağlığını tehlikeye atmadan bir beslenme düzeni oluşturmak mümkündür.