SU TÜKETİMİNİ ARTIRIN
Vücudun su dengesini sağlamak, kilo vermenin en etkili yollarından biridir. Su içmek, metabolizmayı hızlandırır, tokluk hissi yaratır ve gereksiz kalori alımını azaltır. Gün içinde düzenli olarak su içmek, vücuttaki toksinlerin atılmasına ve yağ yakımının hızlanmasına yardımcı olur. Yemeklerden önce bir bardak su içmek, daha az yemek yemenizi sağlar ve kilo vermenize destek olur.