3. YOĞURT: BAĞIRSAK SAĞLIĞI İÇİN ÖNEMLİ
Yoğurt, probiyotik bakımından zengin bir besindir ve sindirim sistemini düzenler. Sağlıklı bir sindirim sistemi, güçlü bir bağışıklık sistemiyle doğrudan ilişkilidir. Yoğurdun içinde bulunan faydalı bakteriler, bağışıklık hücrelerinin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Her gün yoğurt tüketmek, bağışıklık sisteminizi destekler ve kış aylarında hastalıklara karşı sizi korur.