4. SARIMSAK: DOĞAL ANTİBİYOTİK
Sarımsak, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir başka güçlü besindir. Sarımsak, enfeksiyonlarla savaşan ve bağışıklık sistemini güçlendiren bileşenler içerir. Düzenli sarımsak tüketimi, vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur ve kış boyunca hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturur. Çiğ olarak tüketebileceğiniz gibi, yemeklerde de kullanabilirsiniz.