PANİK ATAK ÖLDÜRÜR MÜ?
Panik atak, doğrudan ölümcül bir durum değildir. Ancak, atak sırasında yaşanan yoğun korku ve fiziksel belirtiler, kişiyi kalp krizi veya felç geçirdiğine inandırabilir. Uzmanlar, panik atağın fiziksel olarak zarar vermediğini, ancak altta yatan başka sağlık sorunları varsa (örneğin kalp hastalığı) bu durumların tetiklenebileceğini belirtiyor. Panik atak, doğrudan ölümcül bir durum değildir. Ancak, atak sırasında yaşanan yoğun korku ve fiziksel belirtiler, kişiyi kalp krizi veya felç geçirdiğine inandırabilir. Uzmanlar, panik atağın fiziksel olarak zarar vermediğini, ancak altta yatan başka sağlık sorunları varsa (örneğin kalp hastalığı) bu durumların tetiklenebileceğini belirtiyor.
PANİK ATAK NASIL GEÇER?
Panik atak tedavisi, kişinin belirtilerine ve durumun ciddiyetine bağlı olarak çeşitlilik gösterir. İşte panik atakla başa çıkmak için kullanılan başlıca yöntemler:
Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), panik atak tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir. Bu terapi, kişinin korkularını anlamasını ve bunlarla başa çıkma becerileri geliştirmesini sağlar.
İlaç Tedavisi: Antidepresanlar ve anksiyete ilaçları, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmada kullanılabilir. Ancak ilaçlar, bir psikiyatrist kontrolünde ve genellikle terapiyle birlikte uygulanmalıdır.
Nefes ve Gevşeme Teknikleri: Panik atak sırasında derin ve yavaş nefes almak, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Progresif kas gevşetme teknikleri de vücudun rahatlamasını sağlar.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve kafein gibi tetikleyici maddelerden uzak durmak, panik atak riskini azaltabilir.
TMS (Transkraniyal Manyetik Stimülasyon): İlaçlara yanıt vermeyen hastalarda, beyindeki panik atak merkezini düzenlemek için kullanılan bir yöntemdir.