CEVİZ VE BADEM
Antioksidanlar ve sağlıklı yağlar açısından zengindir. Vücutta iltihaplanmayı azaltır ve kanser riskini düşürmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda omega-3 yağ asitleri ve E vitamini içerikleriyle bağışıklık sistemini destekler. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
YOĞURT
Yoğurt, bağırsak sağlığını beslemenin harika bir yoludur. Fermente ve probiyotik bir gıda olan yoğurtta faydalı mikroplar yer alır ve bağırsaklarımızdaki bakteri dengesini iyileştirmek için çalışır.
ZERDEÇAL
Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip bir baharattır. Kurkumin adı verilen aktif maddesi kanser hücrelerinin büyümesini durdurabilir ve bağışıklık sisteminin kanser hücreleriyle savaşmasına yardımcı olabilir. Kurkumin bileşiği, bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltır ve sindirim sistemini rahatlatır.
