ZENCEFİL VE LİMON KARIŞIMI AĞRIYA KARŞI GÜÇLÜ BİR SAVAŞÇI
Zencefil, iltihap önleyici özellikleri sayesinde baş ağrısını hafifletmede oldukça etkilidir. Limon ise vücudun pH dengesini düzenleyerek migren ve tansiyona bağlı baş ağrılarını yatıştırmaya yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir tatlı kaşığı rendelenmiş zencefil ve birkaç damla limon suyu ekleyerek hazırlayacağınız bu karışım, baş ağrınızı dakikalar içinde dindirebilir.
NANE ÇAYI RAHATLATICI ETKİ SUNUYOR
Nane, kas gevşetici ve ferahlatıcı etkisiyle bilinir. Baş ağrısını hafifletmek için bir bardak sıcak suya birkaç dal taze nane ekleyerek demlenmesini bekleyin. Nane çayı, özellikle sinüzit kaynaklı baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Ayrıca, bir damla nane yağı ile şakaklarınıza masaj yaparak ağrıyı daha hızlı bir şekilde geçirebilirsiniz.
BOL SU TÜKETMEK AĞRILARI ÖNLÜYOR
Baş ağrısının en yaygın nedenlerinden biri de susuzluktur. Vücut yeterli miktarda su almadığında beyin dokuları hafifçe büzüşebilir ve bu durum ağrıya sebep olabilir. Bu nedenle, gün boyunca yeterince su içmek baş ağrılarını önlemenin en basit ve doğal yollarından biridir. Sabah uyandığınızda bir bardak ılık su içerek güne başlamanız, vücudunuzun hidrasyon seviyesini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
PAPATYA ÇAYI STRES KAYNAKLI AĞRILARA BİREBİR
Yoğun stres ve kaygı nedeniyle oluşan baş ağrıları için papatya çayı birebir çözümdür. Papatya, sakinleştirici özelliği sayesinde sinir sistemini rahatlatarak ağrıyı hafifletir. Gün içinde stresli anlar yaşadığınızda veya baş ağrısı hissettiğinizde bir bardak papatya çayı içerek doğal bir rahatlama sağlayabilirsiniz.
KAHVE VE LİMON KARIŞIMI HIZLI ETKİ GÖSTERİYOR
Kafein, kan damarlarını daraltarak baş ağrısını hafifletmede etkili bir bileşendir. Ancak, kahvenin içine birkaç damla limon suyu eklemek etkisini artırabilir. Bu karışım, özellikle düşük tansiyona bağlı baş ağrılarını hafifletmek için oldukça faydalıdır. Ancak aşırı tüketimden kaçınmak gerekir, çünkü fazla kafein alımı tam tersi bir etki yaparak baş ağrısını tetikleyebilir.
