4. SİYAH FİLTRE KAHVE: ANTİOKSİDAN ZENGİNİ
Siyah filtre kahve, kahve çekirdeklerinin doğal antioksidanlarını en iyi şekilde koruyan içeceklerden biridir. Sade içildiğinde şeker ve süt içermediği için en sağlıklı kahve seçeneklerinden biridir. Kahvenin sağlık üzerindeki faydalarını en iyi şekilde almak isteyenler için siyah filtre kahve mükemmel bir tercihtir. Kalorisi yok denecek kadar az olan bu kahve, enerji verirken vücuda zarar vermez.
5. MACCHIATO: LEZZETLİ, DENGELİ VE HAFİF
Macchiato, espresso ve süt köpüğünün birleşiminden oluşan bir kahve çeşididir. İçerdiği az miktardaki süt, kahvenin sert tadını dengelerken, lezzetli ve hafif bir içecek sunar. Sütlü kahve sevenler için şeker eklemeye gerek kalmadan hafif tatlı bir alternatif sunar. Yoğun sütlü kahve içmek yerine macchiato tercih etmek, hem daha düşük kalorili hem de daha hafif bir seçenek sağlar.
6. KAPUÇİNO: SÜT VE KAHVENİN MÜKEMMEL DENGESİ
Kapuçino, espresso üzerine süt köpüğü eklenerek yapılan bir kahve türüdür. Hem süt hem de kahve dengesi sayesinde hafif ve keyifli bir içim sunar. Eğer sütlü kahve seviyorsanız, kapuçino süt ve kahve oranının en dengeli olduğu içeceklerden biridir. Kalorisi, tam yağlı süt yerine yağsız süt tercih edilerek daha da azaltılabilir.
Türk kahvesi, kültürel olarak çok değerli ve geleneksel bir kahve çeşidi olmasına rağmen, şekerle tüketildiğinde kalorisini artırabilir. Ayrıca, uzun süre kaynatılması kahvenin bazı faydalı bileşenlerinin azalmasına yol açabilir. Türk kahvesi sade tüketildiğinde sağlık açısından faydalıdır, ancak şeker ve fazla kafein alımı konusunda dikkatli olmak gereklidir.
