Bilgi RehberiKilo vermenin en etkili yolları nelerdir? Diyet yapmadan formda kalmanın sırrı
8/8![STRESTEN UZAK DURUN]( "STRESTEN UZAK DURUN")
STRESTEN UZAK DURUN
Stres, kilo alımına neden olan en önemli faktörlerden biridir. Stres, kortizol hormonunu artırarak vücudun yağ depolamasını teşvik eder. Ayrıca, stres altında olan bireyler genellikle daha fazla yemek yeme eğiliminde olur. Stresi yönetmek ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmek, kilo vermenize ve formda kalmanıza katkıda bulunur. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri, stresi azaltmada etkili yöntemlerdir.
EN ÇOK OKUNANLAR
