YEŞİL YAPRAKLI SEBZELER
Ispanak, pazı, roka, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, yüksek oranda lif ve vitamin içermektedir. Yeşil yapraklı sebzeler vücutta iltihaplanmayı azaltır ve bağışıklık sistemini yüksek oranda güçlendirir. Folat bakımından zengin olan sebzeler DNA hasarını önlemeye yardımcı olabilir.