3. SABAH RUTİNİNE EGZERSİZ EKLEYİN
Güne hafif bir egzersizle başlamak, metabolizmanızı hızlandırır ve enerji seviyenizi artırır. Kısa bir yürüyüş, yoga veya esneme hareketleriyle vücudunuzu uyandırın.
Güne hafif bir egzersizle başlamak, metabolizmanızı hızlandırır ve enerji seviyenizi artırır. Kısa bir yürüyüş, yoga veya esneme hareketleriyle vücudunuzu uyandırın.