6. Yumurta
Yumurta, içerdiği D vitamini ve fosfor sayesinde kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Haftada birkaç kez yumurta tüketmek, kemik sağlığınızı desteklemede etkili olabilir.
Yumurta, içerdiği D vitamini ve fosfor sayesinde kemik sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Haftada birkaç kez yumurta tüketmek, kemik sağlığınızı desteklemede etkili olabilir.