ŞEKER VE İŞLENMİŞ GIDALARI AZALTIN
Her şeyi yiyebilmek serbest olsa da, şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlamak kilo vermeyi kolaylaştırır. Özellikle paketli ürünlerden kaçınarak, doğal ve taze yiyecekleri tercih etmek vücudun yağ yakımını destekler. Tatlı krizlerinizi ise meyveyle bastırarak kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.