Strese karşı sihirli eller

Tamamlayıcı tıp terimini her geçen gün daha sık duyuyoruz. Bu terim genellikle UzakdoÇu kökenli tıp yöntemlerini de içinde bulunduran geleneksel tıp sistemlerini tanımlamak için kullanılıyor. Dünyanın farklı ülkelerinde çalışan Brezilyalı Beden Terapisti Kimaya Riberio, bizi Japon yüz masajı ve hara farkındalık masajı ile ilgili konularda aydınlattı. Ruhsal gelişim danışmanı Ebru TandoÇdu, ayak refleksolojisi ile ilgili bilgi verirken terapist Ayşin Albayrak shiatsu konusundaki bilgilerini bizimle paylaştı. Nedir?: Yüz ve boyundaki akupunktur noktalarına yumuşak el hareketleri ve dokunma teknikleriyle masaj yapılıyor. Nelere iyi geliyor?: Öncelikle kan akışı hızlandıÇı için cilde daha fazla oksijen taşınıyor ve ciltte gözle görülür bir canlılık oluşuyor. Japon yüz masajı ile daha parlak, yumuşak bir cilde ve sıkı bir yüze kavuşmanız mümkün. Nerede yapılıyor?: Owo & Kun Eksperience, 160 YTL (0212 245 75 11), Taylight Spa- Sofa Otel (0212 247 28 89), Maha D'line (0216 422 59 67). Japon yüz masajı Avusturyalı bir köylü olan Dieter Dorn tarafından 1970'lerde geliştirildi. Önce kasların rahatlaması için genel bir masaj yapılıyor. İkinci adım ise omurlara baskı. Beyninde kan pıhtılaşması olanlara, hamilelere, kanserli ve felçlilere uygulanmıyor. Henüz Türkiye'de yapılmıyor. Bilgi için: www.dorn-method.com Düzgün duruş için Dorn terapi Nedir?: Ayakta bulunduÇuna inanılan ve bedenin tüm organ ve sistemlerine karşılık geldiÇi düşünülen refleks noktalarına yapılan bir masaj çeşidi. Ayaktaki akupunktur noktalarına, hafiften-kuvvetliye basınç uygulanarak vücuttaki enerji akışı harekete geçiriliyor. Nelere iyi geliyor?: Bu terapinin, yorgunluk, uykusuzluk, baş aÇrısı, regl sorunları, romatizma, sinüzit, astım, siyatik ve prostat ile ilgili rahatsızlıklara iyi geldiÇi söyleniyor. Nerede kaça yapılıyor? Richmond Nua Wellness Spa, 130 YTL (0264 582 21 00). Sheraton Çeşme , 90 YTL (0232 723 12 40). Kum Day Spa, 60 YTL (0212 202 96 99). Ayak refleksoloji Nedir?: Geleneksel Japon terapilerinden olan shiatsu, Türkiye'de de yaygın olarak kullanılıyor. Parmakla baskı anlamına geliyor. Parmak, el, dirsek kullanılarak uygulanıyor. Nasıl uygulanıyor?: Uygulama sırasında rahat bir kıyafet giyilmesi gerekiyor. Öncesinde aşırı yemek yenmemeli ve alkol alınmamalı. Uygulama sonrası bol su içilmesi bedende akışın rahatlamasına yardımcı oluyor. Yaklaşık 60 dakika süren bir shiatsu seansının 15 dakikası konuşarak geçiyor. Terapiyi yapan kişi karşısındakine belli sorular yönelterek hastalıÇı ya da sorunu hakkında teşhis koymaya çalışıyor. Nelere iyi geliyor?: Shiatsunun kronik ve akut hastalıklara karşı iyi geldiÇi söyleniyor. Baş ve sırt aÇrılarının giderilmesinde yardımcı. Kan akışını hızlandırıyor. Nerede kaça yapılıyor?: Ece Saray Marina & Resort Fethiye, 35 euro (0252 612 50 05) . Richmond Nua Wellness Spa, 175 YTL (0264 582 21 00). Sheraton Çeşme Hotel Resort, 190 YTL (0232 723 12 40). Shiatsu Nedir?: Hara Japonca 'karın' demek. Ve karın UzakdoÇu felsefesinde bedenimizdeki üç önemli merkezden biri. (DiÇer ikisi ise kalp ve zihin). Nasıl uygulanıyor?: Karın bölgesi açıkta bırakılacak şekilde sırtüstü yatılıyor. Özellikle eller, parmak ve bazen de kol yardımıyla karın bölgesinde belli noktalara masaj uygulanıyor. Nelere iyi geliyor?: Strese, baş, boyun ve sırt aÇrılarına iyi geliyor.Nerede kaça yapılıyor?: Owo & Kun Experience, 160 YTL (0212 245 75 11). Sheraton Çeşme Resort, 140 YTL (0232 723 12 40). Hara Farkındalık Masajı