Kahve içmek neden önemli?

Kahve içmek, hayatımızda önemli bir yer kaplıyor. Bazılarımız çok fazla tercih etmezken bazılarımız ise güne kahve içmeden başlayamıyor. Sevmenin de dışında kahvenin vücuda sağladığı önemli yararları var. Peki kahve içmek neden bu kadar önemli? Gelin Molatik olalım...

Kahve içmek neden önemli?

Alzheimer gelişmesini önlüyor

Alzheimer gelişmesini önlüyor

Kahvenin içerdiği kafein maddesi, Alzheimer oluşumunda rol oynayan beta amiloid birikimini önemli ölçüde azalttığı ve böylece alzheimer gelişmesini önlediği tahmin edilmekte.

Sütle birlikte tüketilince tok tutuyor

Sütle birlikte tüketilince tok tutuyor

Kahve sütle birlikte içildiğinde, vücuda dengeli protein, karbonhidrat ve yağla alındığından kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. Verdiği tokluk hissi, diyet yapan kişilerde fayda sağlayabiliyor.

İnsülin direncini kırar

İnsülin direncini kırar

Kahvenin insülin direncini kırıcı etkisi bulunmakta. Bu etkinin azalması kişide tatlı ihtiyacını baskılıyor ve sürekli tatlı yeme isteği olan kişilerin bu isteklerini bastırmada kahve içmeleri öneriliyor.

Zindelik sağlar

Zindelik sağlar

Kahve içeriğindeki etkin kafein, zihnin uyanık kalmasını sağlayarak konsantrasyonu arttırıyor. Zihnin daha dirençli ve uyanık olmasına yardımcı oluyor ve her sabah içilen bir fincan kahve kişinin güne daha zinde ve enerjik başlamasını sağlıyor.

Yağ yakımını hızlandırır

Yağ yakımını hızlandırır

Kahvede bulunan kafein, vücudun yağ yakması için sinir sistemine sinyaller gönderir ve aynı şekilde kanda adrenalin düzeyini artırır. Bu durum yoğun fiziksel etkinlik öncesi bünyeyi hazır hale getirmek için faydalı bir şey. Hatta bu özellikten dolayı, sporcular antrenmanlarına başlamadan önce kahve tüketmeye özen gösteriyor.

Çarpıntıya neden olmaz

Çarpıntıya neden olmaz

Kahve bilinenin aksine çarpıntı yapmaz. Ancak tüketim miktarı kontrol altında tutulmalı. Vücuda alınan fazla miktar kafein çarpıntı şikayetine neden olabiliyor.

Kalp sağlığına faydalı

Kalp sağlığına faydalı

Kahvenin kalp sağlığıyla ilişkisi araştırılmaya devam ediyor ancak son bilimsel veriler kafeinli ürünlerle ritim bozuklukları arasında bir ilişki olmadığını ortaya koydu. Ayrıca başka bir araştırma sonucunda da günde birkaç fincan kahve tüketiminin kalp hastalıklarına yol açan damar tıkanıklığının önüne geçtiğini söylüyor.

Kadınlarda kalp krizini riskini azaltıyor

Kadınlarda kalp krizini riskini azaltıyor

Birçok bilimsel araştırma sonucuna göre kahve tüketen, özellikle kadınların kalp hastalıklarına yakalanma riski tüketmeyenlere göre %20 daha az.

Depresyona girme oranını azaltıyor

Depresyona girme oranını azaltıyor

ABD’de yapılan bilimsel araştırmalar, günde 3-4 bardak kahve tüketiminin depresyonla mücadelede ciddi katkı sağladığını ortaya koydu. Düzenli olarak kahve tüketimi depresyona girme riskini %50 oranında azaltabiliyor.

Cilt temizliğinde kullanılıyor

Cilt temizliğinde kullanılıyor

Kahve, granül yapılı olması sebebiyle son zamanlarda cilt temizliğinde de peeling olarak tercih edilmeye başlandı.

Bu makaleye ifade bırak