4- Parlaklığı azaltın
Parlaklık, ekranla ilgili göz yorgunluğunun en büyük nedenlerinden biridir. Telefonunuzu veya bilgisayarınızı, ışığın yeterli olduğu bir odada kullanarak bundan kurtulabilirsiniz. Cihazınız çevreden daha parlak ise, göz yorgunluğuna ve yorgunluğa neden olur.
Yardımcı olabilecek bir diğer yol da monitörünüzde veya telefonunuzda göz koruyucu ekran filtresi kullanmaktır. Gözlük olarak da bazı uzmanlar anti-reflektif kaplamalı mercekler kullanmayı önerir. Bu, ön ve arka yüzeylerden yansıyan ışık miktarını en aza indirgeyerek gözlerinizin maruz kaldığı parlaklığı azaltır.