Yaz hamileleri için öneriler

Yaz hamilelerinin seyahat ve tatil sürecinde nelere dikkat edip nelerden kaçınması gerektiği konusunda Liv Hospital Vadistanbul Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. İnci Öz şu önerilerde bulunuyor:

3-4 saati aşan yolculukları tercih etmeyin. Uzun süreli araba yolculuklarında mutlaka mola verip yürüyüş yapın.

Yüzmek gebelikte yapılması gereken bir aktivitedir. Yalnızca girdiğiniz havuzun hijyenik olmasına, denizin de temiz olmasına dikkat edin. Güneşin etkili olduğu çok sıcak saatlerde yüzmekten kaçının.

Daha serin olan sabah ve akşamüzeri saatlerinde mutlaka kısa yürüyüşler yapın.

Çok sıcak saatlerde dışarıda bulunmamaya dikkat edin. Ani tansiyon düşmesi gebelikte oldukça tehlikelidir.

Bol bol su ve sıvı tüketin. Konsantre meyve suları, katkı içeren ya da alkollü içeceklerden uzak durun.