Kahvaltı sofralarında bu besinlere yer verin! Ya süt, ya domates olmalı
Kahvaltı günün başlangıcı ve en önemli öğünü olduğundan pek çok sağlıklı yaşam rehberinin de olmazsa olmazı. Peki doğru kahvaltıda olması gerekenler neler? Kahvaltılarda yer verilmesi gereken sebze ve meyvelerle ilgili tüm detaylar haberimizde!DÜZENLİ KAHVALTI KİLO VERMEYE YARDIMCI
Düzenli kahvaltı yapmak, kilo vermenize de katkı sağlar. Kahvaltıda tükettiğiniz protein miktarı oldukça önemli. Vücut yeterli miktarda protein aldığında kan şekeri düzene girer, yorgunluk ve açlık gibi duyguların önlenmesi mümkün olabilir. Bunun yanında lifli besinlerin de kahvaltı tüketilmesi son derece önemli.