Astroloji
Sağlık
Güzellik
Yazarlar
Menü
Giriş
MİLLİYET ANA SAYFA
Astroloji
Sağlık
Güzellik
Yazarlar
Gündem
Dünya
Ekonomi
75.yıl
UzmanPara
Anasayfa
Borsa
Döviz
Altın
Skorer
Anasayfa
Canlı Skor
Fikstür
Puan Durumu
Cadde
Pembenar
Yazarlar
Milliyet Tv
Astroloji
Teknoloji
Seçim Sonuçları
Son Depremler
Tümü
Milliyet Çocuk
Oyun
Eğitim
Kültür Sanat
Milli Piyango
Yerel Haberler
Pazar
Ege
Gazete Arşivi
Milliyet Executive
Milliyet Arkeoloji
Milliyet Mimarlık
Resmi İlanlar
Bize Ulaşın
Künye
Reklam
Üyelik
© Copyright 2025 Milliyet.com.tr | Giriş Yaptığınız taktirde kullanım koşullarını ve gizlilik politikasını kabul etmiş olursunuz.
Sağlıklı Beslenme
Şişkinliğe elveda deyin! 10 haftada bağırsakları yenileyen besin
Kabuğu kendisinden daya faydalı! Dışını fırçayla temizleyip ısırarak yiyebilirsiniz
Çilek mi yoksa yaban mersini mi daha sağlıklı? Biri diğerinden bir adım önde
Yulaf ezmesine rakip olur: Kahvaltı kasesi için 5 nefis alternatif
Fiyatı uygun, malzemesi kolay: Dinç tutan kahvaltıyı uyanır uyanmaz deneyin
Sebze sandık, meyve çıktı! A vitamini deposu, kavunla aynı aileden
Mutfaklarımızda genellikle sebze olarak kullanılan balkabağı, aslında düşündüğümüzden çok daha farklı bir sınıfta yer alıyor. Bilim insanlarına göre kabak, tıpkı kavun, karpuz ve salatalık gibi botanik açıdan bir meyve. Görünüşü, tadı ve yemeklerdeki yeri ne kadar 'sebze' gibi olsa da doğası gereği meyve özellikleri taşıyor. İşte kabağın bilinmeyen yönleri!
Bir lokması bile strese sokuyor! Kortizol hormonu anında tavan yapıyor
Yoğun tempolu yaşam, şehir gürültüsü derken stres artık hayatın kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Ancak farkında olmadan yediğimiz bazı gıdalar bu stresi daha da derinleştiriyor olabilir. Uzmanlara göre bazı besinler, vücudun stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyesini yükselterek hem ruh halini hem de enerji dengesini olumsuz etkiliyor.
Gıdalardaki belirtileri takip edin! Bu işaretler bozulduğu anlamına gelir
Satın aldığımız meyve, sebze ya da süt ürünlerinin ne kadar taze olduğunu anlamak her zaman kolay olmayabilir. Ancak bazı basit ipuçları sayesinde gıdaların tazelik durumunu kısa sürede anlamak mümkün. İşte market raflarında ve mutfakta işinizi kolaylaştıracak pratik yöntemler!
Yeşil fasulyeyi böyle görmemiştiniz! Tam bir vitamin ve lif bombası
Günlük sofraları süsleyen hem lezzetli hem de besleyici yeşil fasulye kalpten kemiklere, bağışıklıktan sindirime kadar birçok sistemi destekleyen güçlü bir besin deposu. Yeşil fasulye tüketmenizi gerektirecek sebepleri sizin için listeledik!
Fazla yiyince sinyali cilde gönderiyor! Kararmaların sebebi meğer hastalıkmış
Diyabetin sadece kan şekeriyle ilgili bir hastalık olmadığı, vücudun farklı bölgelerinde de erken belirtiler verdiğini biliyor musunuz? Uzmanlar vücudunuzdaki bazı işaretleri takip etmeniz gerektiğini söylüyor, bazı belirtiler diyabetin habercisi olabilir!
Normal limon mu, misket limonu mu? Tuz yerine geçiyor, böbrek taşına da birebir
C vitamini denildiğinde akla ilk gelen meyvelerden biri olan limon son yıllarda popülerliğini misket limona bıraktı. Hem içeceklerde hem de yemeklerde giderek daha fazla kullanılmaya başlandı. Peki limonun hangi hali daha besleyici? Uzmanlara göre iki turunçgil de sağlık açısından birçok ortak özellik taşıyor, bazı küçük farklar hariç!
Altın ikili zerdeçal-karabiber! Etkisi 2 bin kat artıyor, Asya’dan dünyaya yayılan sağlık sırrı
Son dönemin en popüler sağlık trendlerinden biri zerdeçal ve karabiber ikilisi. İlk bakışta sıradan iki baharat gibi görünseler de, bilim insanlarının yaptığı araştırmalar bu ikilinin birlikte tüketildiğinde adeta bir 'doğal ilaç' etkisi yarattığını gösteriyor.
Vücudu resetleyen rutin! Evde bağırsak temizliği çok kolay, detoksa gerek yok
Bağırsak temizliği, son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin başında geliyor. Aslında mesele kimyasal detokslar ya da zorlu kürler değil vücudu zorlamadan, doğal yollarla bağırsak sistemini desteklemek. Peki evde bağırsak temizliği nasıl yapılır? İşte en doğal ve etkili yöntemler.
Lif yoksa sağlık da yok! 'Vücudun gizli yakıtı' diyorlar, bu sinyaller kurtarıyor
Sağlıklı bir sindirim, güçlü bir bağışıklık ve dengeli bir enerji için lif tüketimi şart. Ancak beslenme uzmanlarına göre çoğu insan, farkında olmadan günlük alması gereken lif miktarının oldukça altında kalıyor. Peki, vücudunuzun 'daha fazla lif' istediğini nasıl anlayabilirsiniz?
Zayıflamanın bir numaralı kuralı! Gözden uzak mideden de uzak, yeme atağının önüne geçin
Sağlıklı beslenme hedefi koyup birkaç gün içinde vazgeçenlerden misiniz? Belki de sorun iradede değil, mutfak düzenindedir. Uzmanlara göre, mutfakta yapılan küçük değişiklikler bile sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmede büyük rol oynuyor. Peki bu değişim neyle başlayacak?
Yediden yetmişe herkesin favorisi! Patates kızartması doğru saklanmazsa zehre dönüşüyor
Sofraların vazgeçilmezi olan patates, hem ekonomik hem de çok yönlü bir besin. Ancak son zamanlarda sosyal medyada ısıtılmış patatesin zehirli olabileceği yönündeki iddialar birçok kişiyi tedirgin ediyor. Peki gerçekten bir gün önceden pişirdiğiniz patatesleri ısıtıp yemek sağlık açısından riskli mi?
Hollywood gülüşü için tek malzeme! Ne diş macunu ne beyazlatıcı, parlak dişlerin mucizesi
Güzel bir gülümsemenin sırrı sadece düzenli olarak dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmakla sınırlı değildir. Uzmanlara göre günlük beslenme alışkanlıklarımız da ağız ve diş sağlığı üzerinde doğrudan etkili. Diş hekimleri dişler için beklenmedik derecede faydalı olan 7 besini sıraladı!
Yazarlar
Uzman Diyetisyen Sevde Kahraman
Air-fryer sağlıklı mı?
Uzman Diyetisyen Emel Yılmaz
Haşimato hastalığı olanlar ne yemeli, ne yememeli?
Öykü Yıldırım
Dünya Bu Diyeti Konuşuyor
Şebnem Kandıralı Yıldırım
Şok diyetlerin verdiği zararlar
Diyetisyen Deniz Zünbülcan
Yaz meyvelerinin gözdesi yeşil eriğin sağlığa faydaları
Uzm Dyt Elif Erkin
Ramazan ayı beslenme önerileri
Diyetisyen Meltem Bilgen Eslen
Günde 2 mandalina her derde deva
Diyetisyen E.Kübra Zeydanlı
Akne sorununun beslenmeyle ilişkisi
Diyetisyen Tuğçe Sert
Corona diyeti değiştirdi
Dyt. Buket Yavuz
Corona virüs ve bağışıklık
Diyetisyen Fatma Sevilay Demirci Kan
Konfor alanı ve diyet
Diyetisyen Nida Çeliksoydan
2020 Hareket Yılı
Ezgi Dilan Zeren
Güçlü Bağışıklık Sistemi İçin Öneriler
Diyetisyen Fatma Gönen
Bir Sporcu Besini: Pancar
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu
Hangi Baharat Nasıl Saklanır?
En Çok Okunan Haberler
Mevsim geçişinde bağışıklık sistemini destekleyen baharatlar
Anne sütüne en yakın protein: İşte yumurtanın bilinmeyen faydaları
Hiç acıktırmadan bütün gün tok tutan 10 besin - Ramazanda tok tutan besinler nelerdir?
En sağlıklı 5 kuruyemiş
