Depresyona karşı Tai Chi
UZAKDOĞU sporu Tai Chi ile bazı egzersizlerinin yaşlılarda depresyonu önlediği, esneklik ve dayanaklılığı da artırdığı belirtildi.
|
Atatürk Üniversitesi’nden Yrd. Doç. Dr. Murat Kaldırımcı, İstanbul Darülaceze’de kalan 65 yaş üstü 58 yaşlının katıldığı bir çalışma yürüttüklerini kaydederek, “Fiziksel egzersizin yaşlıların fiziksel durum ve depresyon düzeyindeki etkisini araştırdık. Tai Chi ve çeşitli halk oyunlarının figürlerinden oluşan hareketleri yapan yaşlıların depresyon düzeylerinin düştüğü ortaya çıktı” dedi.