Hamilelikte şişkinlik başa bela!
Hamilelerin en büyük şikayetlerinden biri vücut şişkinliğidir.
Hamile kadınların vücudunda şişkinlik görülür. Yer çekiminin de etkisiyle özellikle bacaklarda bu şişkinlik fark edilir bir hal alır. Vücuttaki şişlikler sıcak havalarda ve akşam saatlerinde daha da artar. Çünkü hamile kadınların vücutlarında normale oranla daha fazla su bulunur. Şişkinliğin sebebi olarak bu suyun dokular tarafından tutulması gösterilir.
Hamilelik sürecinde görülen şişkinlikten kurtulmak için basit şeylere dikkat etmek işe yarayabilir. Uzun süre oturur pozisyonda kalmamak gerekir. Aynı şekilde uzun süre yürümek de şişmeye neden olabilir. Oturduğunuz her saat başına 5 dakika yürümek yeterli olacaktır.
Şişkinliğin rahatsız edici durumundan kurtulmak için rahat kıyafetler ve ayakkabılar giymek çok önemlidir. Dar ve topuklu ayakkabılar hamilelikte uzak durulması gerekenler arasındadır.
Şişkinliğin sebebi su olsa da yine de bol bol su tüketmek gerekir. Suyla başa çıkmak için su içmenin mantıksız olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bol su tüketmek vücuttaki su tutan zararlı atıklardan kurtulmanızı sağlayacaktır.