Tai Chi hafızayı kuvvetlendiriyor
Çinlilerin yüzyıllardır kullandığı Tai Chi hafızayı geliştiriyor ve kuvvetlendiriyor.
Hafıza geriliği ve kaybı yaşa bağlı olarak görülen bilişsel rahatsızlıklardır. Sinir hücreleri ölmeye başladığında ve beyin hacmi kademeli olarak gerilediğinde hücreler ve sinirler arasındaki bağlar zayıflar. Tai Chi’nin beyindeki aktiviteleri destekleyerek Alzheimer gibi bilişsel sorunlara ve hastalıklara iyi geldiğine değinilmektedir.
Araştırmayı yapan Güney Florida Üniversitesi’nden uzmanlar özellikle ileri yaşlardaki bireylerin bu geleneksel egzersizler ile hafızalarını kuvvetlendirebileceğine değiniyor.
8 ay süren araştırmalarda Tai Chi ve benzeri yöntemleri deneyen ve denemeyen iki grup Çinli katılımcı incelendi. Katılımcılardan haftada birkaç kez toplantılara ve tartışmalara katılmaları da istendi. Araştırmanın sonucunda Tai Chi veya benzeri egzersizleri yapmayanların bilişsel aktivitelerinde diğer yaşıtlarına oranla gerilik olduğu saptandı.