Uykudan Yorgun Kalkmanın Nedenleri
Uyandığında kendini yorgun hisseden kişinin gece uykusunun kalitesinde bir sorun var demektir.
Bu sorunlar genellikle horlama ve uykuda nefes durmalarıyla giden uyku apne sendromu adı verilen bir rahatsızlık sonucunda gece uykusunun sıklıkla bölünmesi, uykunun derin uyku denilen dinlendirici uyku bölümünü bozmasından kaynaklanır. Dolayısıyla kişi sabah kalktığında kendisini yorgun hisseder.
Diğer bir neden, gece uykunun bölünmesine yol açan, uykuda periyodik bacak hareketleri adı verilen ve sık tekrarlayan bacak sorunları olabilir. Bu sorunlar da uykunun sık sık bölünmesine ve sabahları yorgun kalkmaya neden olabilir.
Video: Uyku Apnesi Kimlerde Görülür
Bunun dışında, özellikle son yıllarda sıklıkla rastlanan, özellikle gergin toplumlarda fazla görülen, depresyonun sonucu olarak da ortaya çıkabilen fibromiyalji adı verilen, özellikle boyun kaslarındaki sertlikler ve gerginliklerdir. Bu gerginlikler uykunun içerisine uyanıklık elemanlarının girmesine yol açarak uykunun tamamen bölünmesine ve sabahları yorgun kalkılmasına neden olabilir.
Yorgunluk Uykuyu Zorlaştırır Mı?