Vücut direnci nasıl arttırılır?
Vücut direncinin düşmemesi için gerekli çabanın gösterilmesi gerekir. Vücut direnci düştüğünde hastalıkları da beraberinde getirir. İşte vücut direncini arttırmanız için öneriler...
|
Vücut direncini düşüren ve arttırmamızı sağlayan pek çok durum vardır. Vücut direncini arttırarak hastalıklara yakalanma riskini en aza indirmiş olursunuz. Aşağıda sayacaklarımız dışında hayatınıza hareketi sokmanız son derece önemlidir.
VÜCUT DİRENCİ NEDEN DÜŞER, NASIL ARTTIRILIR?
* Probiyotikler içeren yiyecekleri tüketmektir.
*Stres, kötü beslenmeden uzak durmak gerekir.
* C vitaminin den zengin beslenmek gerekir.
* Havuç, ıspanak, kara lahana, yumurta ve balık çeşitlerine de sofralarda yer açmak gerekiyor.
* Balık, ceviz, semiz otu gibi yiyeceklerde hücre kanlanmasını arttırarak bununla birlikte damar kireçlenmesini önleyerek vücuda çok fayda sağlıyor.