Zayıflatan 27 süper gıda
Dünyaca ünlü Time Dergisi, hastalıklara karşı koruyucu etkileri olduğu gibi kilo vermeye de yardımcı olan 27 ‘süper gıda’nın listesini yaptı. İşte düzenli tüketildiğinde kilo verdiren besinler...
|
- Yulaf
- Avokado
- Siyah fasulye
- Somon balığı
- Yabanmersini
- Brokoli
- Esmer pirinç
- Armut
- Şarap
- Greyfurt
- Barbunya
- Badem
- Yeşil çay
- Mercimek
- Muz
- Yumurta
- Bitter çikolata
- Portakal
- Patates
- Çam fıstığı
- Kuru fasulye
- Beyaz peynir
- Süt
- Nohut
- Öğütülmüş arpa
- Kinoa
- Plantain meyvesi