DİYABET RİSKİNİZİ TEST EDİN

Diyabet riskinizi öğrenmek için aşağıdaki testi yapmanız yeterli.

Değerlendirme: Aldığınız puanları toplayın. Eğer elde ettiğiniz sayı, 3-9 puan arasındaysa şu an için diyabetli olma riskiniz düşük. 10 veya daha fazla puan, diyabetli olma riskinizi yükseltir. Eğer puanınız 10 veya yukarısındaysa doktorunuzdan randevu alarak en kısa zamanda görüşmelisiniz. Sadece doktorunuz diyabetli olup olmadığınızı tespit edebilir. Bunun için şeker yükleme testi yaptırmanız gerekecek. Eğer şu an için risk altında değilseniz bile, diyabeti unutmayın. 45 yaş üzerindeki tüm insanların diyabet yönünden test edilmesi gerekir. Test için bir gece açlık sonrası sabah alınan açlık kan şekerinin 126 mg/dl’nin üzerinde olması, diyabet teşhisini koydurur. Test sonucu normal çıksa bile, üç senede bir testin tekrarlanmasını öneririz.

RiSK DEĞER TABLOSU
Boy (cm.) Ağırlık (kg.)
160 69
162.5 71
165 73.5
167.5 76
170 78
172.5 80
175 82.5
177.5 85
180 87.5

- Boyunuza göre ağırlığınız tabloda verilen değere eşit veya bu
değerden fazlaysa diyabet riskiniz yüksek.
-Bu tablo vücut kitle indeksine göre yapılmıştır. Tablo, 35 yaş
üzerindeki erkekler ve kadınlar için, boya göre sağlıklı olmayan
kiloları göstermektedir.

Eğer;
- Fazla kiloluysanız,
- Yakın akrabalarınızda Tip 2 diyabetli olan varsa,
- Yüksek risk taşıyan etnik gruptaysanız,
- Tansiyonunuz yüksekse,
- HDL kolesterol veya trigliserit düzeyleriniz normal değilse,
- 4 kg. üzerinde çocuk doğurmuşsanız veya gebelikte çıkan diyabetiniz varsa, daha genç yaşlarda ve daha sık test yaptırmakta fayda var.