Bu detoksu yapmadan sonbahara girmeyin: 2 günlük sonbahar detoksu
Yaz bittiğine göre tatil ödemlerini atmanın tam vaktidir! Yazın koşuşturması, sıcağı, kutlamaları tatilleri derken ipin ucunu biraz kaçırmış olabiliriz ama dert değil. Unutmayın, ne kadar erken müdahale edersek o kadar etkili olur. Aşağıda sizinle paylaştığım detoks programını 2 gün uygulayabilirsiniz. Bu detoksu uygulamadan sonbahara girmiyoruz!
Milliyet Haber
2 Günlük Sonbahar Detoksu
Uyanınca 1 bardak limonlu su
Kahvaltı
1 adet haşlanmış yumurta
1 porsiyon meyve
Bol yeşillik
Öğle
Sirkeli Cacık Tarifi:
3 yemek kaşığı yoğurt
2 adet salatalık
1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı organik sirke
1 çay kaşığı pul biber, nane
Bir avuç dereotu
Biraz sulandırıp cacık haline getirelim.
Ara
1 fincan yeşil çay
Akşam
2 kepçe kremasız çorba (Tarhana, mercimek, sebze çorbası gibi)
2 yemek kaşığı yoğurt