Hamilelerin uzak durması gereken yiyecekler

Sadece hamilelikte değil normal hayatınızda da uzak durmanız gereken bu üçlü özellikle hamilelikte bebeğinizi tehdit etmektedir. Ayrıca doktor kontrolü haricinde hiçbir ilaç almamanız gerektiğini de hatırlatalım. Küflü peynirlerde bir tür bakteri bulunur ve düşük, ölü doğum veya ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Brie, camembert gibi yumuşak peynirleri tercih etmeyin. Özellikle büyük balıklardaki cıva oranı diğerlerine göre daha fazladır. Doktorunuzun serbest bıraktığı ve iyice pişmiş deniz ürünlerini tercih edin. Cıva, bebeğin beyin gelişimini olumsuz etkiler. Doktorunuzun serbest bıraktıkları haricindeki bitki çaylarını içmeyin. Oldukça kuvvetli etkilere sahip olabilen bitki çayları düşük veya diğer sağlık sorunlarına yol açabilir. Alışveriş merkezlerindeki hazır meze standından uzak durun. Ne şekilde üretildiğini ve saklandığını bilmediğiniz için risk almamalısınız. Ayrıca salam ve sosis gibi şarküteri ürünlerini de yemeyin. Hamilelikte yüksek oranda retinol içeren karaciğer gibi ürünler yenmemelidir. Bir çeşit A vitamini olan retinol, vücutta birikebilir ve bebeğiniz için zararlı olabilir. Hamilelikte bakteri içerebilecek hayvansal besinlerin iyice pişirilmeden tüketilmemesi gerekir. Yumurta ve et ürünleri iyice pişirilmelidir. Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünleri tehlikeli mikroorganizmalar içerir. Bu tür besinler gıda zehirlenmeleri açısından çok risklidir. Düşük, ölü doğum ve hastalık sebebi olabilir. Çiğ balık bakteri ve parazit açısından daha risklidir. Çiğ balık ürünlerinden uzak durmak önemlidir.

Hamilelerin uzak durması gereken yiyecekler

Kafein, alkol, sigara Sadece hamilelikte değil normal hayatınızda da uzak durmanız gereken bu üçlü özellikle hamilelikte bebeğinizi tehdit etmektedir. Ayrıca doktor kontrolü haricinde hiçbir ilaç almamanız gerektiğini de hatırlatalım.