Yüksek performans için bunları yiyin! Daha yüksek bir libido ve aktif bir seks hayatının hayalini kuruyorsanız birazdan okuyacağınız gıdalara yönelmenizde fayda var. 02.12.2013 - 14:52 | Son Güncellenme: 30.05.2014 - 09:54 1 Kahvaltıda keten tohumu, kuruyemiş ve yulaf ezmesi Yulaf içerisinde bulunan maddeler libidoyu yükselten testosteron seviyesini ayarlar. Keten tohumu da aynı şekilde testonteronu dengelerken vajinal kuruluğa karşı etkilidir. Enerji verici olarak ise badem ve ceviz gibi kuruyemişleri tüketmeniz faydalı olacaktır. Kuruyemişlerdeki amoniasitler genital bölgeye kan akışını arttırarak sertleşme ve orgazmı kolaylaştırır.