HER ŞEYDEN YETERiNCE TÜKETiN

Sürekli dışarıda yemek zorunda kalmak, günlük beslenmede ihtiyaç duyulan çeşitlerden yeterince alamamaya neden olabilir. Bugünkü örnek mönümüz dengeyi sağlamak açısından yardımcınız olacaktır


Benim sorunum sürekli dışarıda yemek yemek zorunda kalmam. Ailemden uzak yaşıyorum, bekar bir erkek olarak sosyalleşmeyi de seviyorum. Hem öğle hem de akşam yemekleri için dışarıda oluyorum. Çoğu zaman sabah kahvaltımı da ev dışında yapıyorum. Kilo almaktan korkuyorum. Sağlık kontrollerim çok iyi çıktı ama şu anda 5-6 kilo fazlam var. Sürekli oturarak çalışıyorum. Bana uygun bir beslenme programı vermenizi rica ediyorum. T.A. - İSTANBUL


SiZiN DiYET LiSTENiZ HANGiSi?


Her pazar, sizlerle farklı konuda örnek bir diyet listesini paylaşıyorum. Siz de hikayenizi yazıp gönderirseniz uygun programı bu sayfalardan okuyabilirsiniz.