• Nlp dış dünyayı nasıl algıladığınızı, duygu-düşünce-davranış sisteminizin nasıl çalıştığını anlamanızı sağlar.
• Geçmişten gelen kodlamalarınızın sizi nasıl etkilediğini fark etmenizi ve işe yaramayan düşünce ve duygularınızı değiştirebilmenizi sağlar.
• Düşünce ve davranış esnekliği sağlar.
• Düşünce ve konuşma dilinizi yeni kelime ve yeni kalıplarla değiştirerek bilinçaltınızı olumlu yönde yeniden programlayabilmenizi sağlar.
• Olumsuz hatıralarınızı nötralize edebilmenizi ya da olumluya çevirebilmenizi sağlar.
• Daha hızlı ve kolay öğrenmenize yardımcı olur.
• Olumlu düşünce ve davranışlar geliştirebilmenizi sağlar.
• Özgüven ve özdeğer artışı sağlar.
• Beden farkındalığı ve beden kontrolü yapabilmenize yardımcı olur.
• Öğrenme ve çalışma performansınızı arttırır.
• Kendinize ve dünyaya karşı olan bakışınızı olumlu yönde değiştirir.
• Kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanızı ve daha yüksek kalitede iletişim kurmanızı sağlar.
• Korku, kaygı ve stres seviyenizi düşürebilmenize yardımcı olur.

Eğer NLP uygulamasını öğrenirseniz zihninizi yönetebilirsiniz. Aksi takdirde zihniniz sizi yönetecektir. Katıldığınız NLP seanslarında yaşam kalitenizi arttıracak size en uygun uygulamaları yaparsanız öğrendiğiniz her bir teknik tüm hayatınız boyunca kullanabileceğiniz bir yöntem olarak sizde kalacaktır. NLP herkes için bir ihtiyaçtır çünkü zihninin nasıl çalıştığını ve onu nasıl yönetebileceğini bilmek her insanın en doğal hakkıdır. Umarım en kısa zamanda okullarda ders olarak okutulmaya başlanır. NLP desteği aldığınızda sadece kendinize fayda sağlamazsınız. Eşinize, çocuklarınıza ya da arkadaşlarınıza da fayda sağlarsınız. Kendinize yapacağınız en iyi yatırımlardan biri NLP öğrenmektir.
ICF PCC Profesyonel Koç & NLP Eğitmeni
Arzu Bıyıklıoğlu
NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu

+90-543-655-50-51
www.arzubiyiklioglu.com

Nefesin biçimi, formu yoktur. Bu yüzden bilinç oluşturmak için en etkili yoldur. Nefes bir nesne olmadığı için mükemmel bir meditasyon aracıdır.

Nefesinizin farkında olmak sizi şu an'a getirir. Bu da içsek değişimin anahtarıdır. +Nefesi düşünemezsiniz, sadece onun farkında olursunuz. Bilinçli nefes zihni durdurur. Aynı zamanda uyanık ve dinç olursunuz. Düşüncenin üstüne çıkarsınız ve boşluk bilinci doğar.

Her zorlandığınızda, tepkisel hissettiğinizde, direnç gösterdiğinizde ya da duygusal gerilim hissettiğinizde durun ve bilinçli 3 nefes alın??. Sonra yeniden, sıfırdan, yeni bilincinizle tekrar düşünün. Farkı göreceksiniz.

Var olmanın Gücü.

AHHH! O iç ses yok mu iç ses ? Ne diyor sana? " İşte bu duyduğun olumsuz olumsuz konuşan iç sesin bir zamanlar dış ses olarak geldi sana. Sen büyürken belki annen baban, belki öğretmenin, belki arkadaşın ya da bir amca, bir teyze fısıldadı hep bunları kulağına. Şimdi iç sesin kendi sesin sanıyorsun? İnanma o sese... Sen istersen yapabilirsin, başarabilirsin, değişebilirsin…

Kendin olan gerçek bir iç ses yaratabilirsin! Evet değişim emek istiyor, cesaret istiyor, istikrar istiyor, aklı kullanmak istiyor AMA oluyor Yanlış soru. " Doğru soru bu! Çünkü gerçekten istersen kendini adar yaparsın! İstersen bir de şu soruyu sor kendine:

Mutlu akşamlar güzel insan

Çoğu zaman insan kendi hayatını gereksiz yüklerle dolduruyor ve sonra da “Bu hayat bana ağır geldi” diye yakınıyor. Yoksa sen de onlardan biri misin? Eğer hafiflemeye ihtiyacın varsa

1. Adım; işe yaramaz tüm olumsuz düşüncelerinden arın. Eğer düşünüp durduğun şey hakkında hiçbir şey yapamıyorsan bırak gitsin. Yapabiliyorsan da hemen yap bitir.

2. Adım; sana değer ve anlam katmayan ilişkilerinden arın.

3. Adım; artık işe yaramayan eşyalarından arın. Evinde, işyerinde bir yıldan beri kullanılmayan ne varsa hepsi fazlalıktır. Ve her fazlalık bir şekilde yük getirir. Yük fiziksel, görsel ya da enerji alanı olabilir. Sonuçta hepsi gereksiz bir ağırlık yapar, bırak gitsin!

Şimdi 4. Adım: Onu da sen yazacaksın güzel insan Bunların dışında senin hangi yükten kurtulmaya ihtiyacın var? Paylaş bizimle

ICF PCC Profesyonel Koç & NLP Eğitmeni

Arzu Bıyıklıoğlu

NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu

+90-543-655-50-51

www.arzubiyiklioglu.com

facebook.com/arzubiyikliogluofficial/

(Carl Gustav Jung)

Düşünmek derken ezbere, öğrenilmiş, kendini tekrar eden düşünce kalıplarından bahsetmiyor C.Jung. Yeniden, sıfırdan düşünerek yeni fikirler üretebilmekten bahsediyor. Ve de bu düşünceleri cesaretle hayata geçirebilmekten…

Oysa çoğu insan düşünmekten zihin boğulması geçiriyor ama hiçbiri yeni bir düşünce değil. Sadece öğrenilmiş düşünce kalıplarını sağdan sola, soldan sağa, yukarıdan aşağı, aşağıdan yukarı, sonra biraz da çaprazdan evirip çevirip duruyor. Yeniden, sıfırdan düşünebilmek için önce gözlemci pozisyonuna geçip, bu zihinsel düşüncelere bir refleksiyon yapabilmeyi öğrenmeliyiz. Düşüncelerle özdeşleşmekten çıkıp bir üst bilince bağlanabilmeyi öğrenen insan da olgunlaşır. Olgun insan da hayatında fark yaratır.?

İlk adım; durmadan dolanıp duran düşüncelerin siz olmadığınızı fark edin. Onlar sadece otomatiğe bağlanmış kalıp düşünceler. Düşünceyle özdeşleşmekten vazgeçerseniz bir üst bilinçten gözlemci pozisyonuna geçebilirsiniz ve bu da yeniden düşünme etkinliğinizi başlatmak için size bir alan yaratır. İşte koçluk da bu alanda çalışır. Yazılarımla ve küçük post paylaşımlarımla mümkün olduğu kadar koçluk zihniyetini ve refleksiyon yapabilmeyi sizlere yansıtmaya çalışıyorum. Daha fazlası için “Fark et Uygula Değiş”, “Değişim Seansları” ve “Mutluluk Arzusu” adındaki uygulama kitaplarımdan faydalanabilirsiniz. Daha da fazlası için grup koçluğu çalışmalarıma ya da bireysel seanslara katılabilirsiniz. Ya da hoşunuza giden inandığınız başka bir yöntemden yararlanabilirsiniz… Niyet ederseniz ve içinizdeki rehberi dinlerseniz, size sizin için en iyi olan yolu zaten o söyleyecektir. İçsel rehberinizle temasta olduğunuz bir gün olsun...

Her an farkındalığa ihtiyacımız var. Günün akışında ne düşünüyorsun, ne konuşuyorsun bil, bil ki biraz sonra hayatında olacakları nasıl yarattığının farkında ol. Bile bile kimse hayatına sıkıntı çekmek istemez; ama sorun, bunu bilememekten kaynaklanır. Hani, insan her şeyi bildiğini sanır da aslında hiçbir şeyi bilmiyordur aslında. Farkındalık, aydınlanma, öğrenme hiçbir zaman tam olarak olmaz. Her an yeninden fark etmek, yeniden bilmek ve öğrenmek gerekir. Hayat, yaşam okulumuzdur. Farkında olarak, öğrenerek, gelişerek yaşadığımız bir okul. Hayata olan bakış açımız, bizim yaşam felsefemizdir. Ağzımızdan çıkanlar da içimizde var olanın yansıması…

Mevlana'nın çok anlamlı sözlerinden birisi şöyledir: "Kalp denizdir, dil kıyı. Denizde ne varsa kıyıya o vurur." Ne konuşuyoruz, ne dile getiriyoruz; farkında olmak gerekir. Bazen öyle küçük şeylere takılıyor ki insan, kendini parçalıyor, içinden öfke yansıyor. Neyin öfkesi bu?

Genç bir arkadaşın çok sevdiği terliği kopmuştu sahilde. Dakikalarca isyan etti en sevdiği, değerli terliği koptu diye. Etrafına söylendi "terliğim koptu, terliğim koptu" diye. Olayı seyrederken kendimi tutamayıp "biliyor musun şu an belki de dünyanın başka bir yerinde, başka bir insanın da parmağı koptu" dedim. Terliğin kopmasına bu kadar can sıkmak niye? Ben bu yöntemi kendim için de hep kullanırım. Kullandıkça da pek ihtiyacım kalmadı artık. Küçük bir şeyi kaybettiğin ya da olmadığı için kızmak, öfkelenmek hem yaşanan anın güzelliğini kaybettiriyor hem de evrene olumsuz frekans yayarak, benzer bir durumu hayata davet ettiriyor. Tabii ki bazı şeyleri kaybettiğimizde üzülebiliriz. Canımız sıkılabilir; ama neye, ne kadar sıkıldığımızı seçmek bizim elimizde. Bu da farkındalık ile oluyor.

Başkasının yaptığı hata ya da davranış şekli, gün boyunca dilinizde geziyor mu? Başkasının olumsuzluklarını saatlerce düşünerek, konuşarak, ondan şikâyet ederek kaç saatinizi harcıyorsunuz? O sırada içinde bulunduğunuz duygu durumu neyse evrene yine o frekansı yolluyorsunuz. Her zaman şunu hatırlayın: Bizden hangi duygu çıkıyorsa o frekansta çekim alanı yaratıyoruz. Neyi çekmek istiyorsanız frekansınızı ona göre ayarlayın. Ayrıca zaman o kadar kıymetli ki zamanınızı neyle geçirdiğinizin farkında olun. Dedikodu, şikâyet, yakınmalar, yargılamalar için kullanılan zaman ancak bu konulara yapılan yatırımlardır. Ve kişiye olumsuz duygu dolu anlar yaşatır. Bu hafta zamanı daha iyi frekanslar üretmek için kullanmaya ne dersiniz? Ben güzel olur derim… Güzel haftalar…

Sevgi ve sağlıkla ilerleyin…

Arzu Bıyıklıoğlu
NLP Uzmanı ve Yaşam Koçu

Kendini sadece kendine kanıtla, ya da sadece kendinle yarış. Başkaları asla senden tatmin olmayacak . Olsa bile bu seni tatmin etmeyecek.

İnsanın kendi kendine kanıtlaması ve kendi ile yarışması potansiyelini açığa çıkarmasını sağlar. Aslında bu bir ispat ya da yarış değildir. Bu hayatta kendini tanıma ve gücünü keşfetme sanatıdır. Kişisel başarı ve mutluluk da bunun içinde yatar.

Sen, ne şu ana kadar olan davranışlarından ne de sahip olduğun düşüncelerinden ibaret diğilsin. Çok daha fazlasısın. Öğrenilmiş çaresizliklerinin yerine yeni çareler öğrenmeyi seçersen gerçek kendini görmeye başlarsın. Haydi gör kendini, bu sana iyi gelecek.

Sen kendinde neyi görmek istiyorsun? Haydi paylaş bizimle…