50 yaş üstü sofradan eksik etmesin! Ne botoks ne krem, doğal gençlik iksiri
Yaşlanma, özellikle beslenme ihtiyaçları açısından çok sayıda değişiklikle birlikte gelir. Diyet, genel sağlık ve uzun ömürde önemli bir rol oynar ve 50 yaşından sonra kalbiniz, beyniniz, kemikleriniz, bağırsaklarınız ve göğüslerinizin hepsi ekstra ilgi ister. Bu durum 50 yaşından sonra bazı besinleri daha fazla almanız gerektiği anlamına gelir. Peki onlar neler?
|
1
1 / 8Fotoğraf
1- Kivi
Kivi meyvesi, özellikle 50 yaş üstü kadınların sağlık sorunları söz konusu olduğunda besin değeri açısından oldukça zengindir. Sağlıklı cilt, saç, kemik ve bağışıklık fonksiyonu için gerekli olan C vitamini açısından zengindir.