6 adımda enerjimizi hızlıca yükseltmenin yolu

Sabahları yorgun uyanıyor ve öğle ortasında bilgisayar karşısında uyumak mı istiyorsanız? Günün sonunda kendinizi tükenmiş hissediyor ve kahve tüketmeden kendinize gelemiyor musunuz? Pandemi sürecinin üstüne mevsim geçişi de eklenince birçok kişinin kendini tükenmiş, halsiz, depresif hissetmesi çok normal. Ancak doğru besinler ve birkaç alışkanlık ile enerjinizi yükseltebilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arsla enerjinizi artırmanın 6 yolunu paylaştı

03.11.2020 - 11:43 | Son Güncellenme: 03.11.2020 - 17:58

1 / 16

Fotoğraf

1-Demir seviyenizi kontrol ettirin Ülkemizde kadınlarda demir eksikliği zaten çok sık gördüğümüz bir durum.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Fon perdeleri bu programda yıkayın! En iyisi sıvı olanıymış, 30 derece üst sınır
Çiçeğe dadanan haşerelerin hakkından geliyor! 1 dilimi yeter, yaklaşamayacaklar
Eviniz bir anda spa'ya dönüşecek! Havluya damlatın, her yere huzur yayılıyor
Yaz sofralarının favori lezzeti! Mideyi rahatlatarak tok tutuyor, su gibi gidecek
Baskı hatasına binlerce lira ödüyorlar! Sadece 2 tane var, servet değerinde bozuk para
Kıvırıcıyı ısıtın, Türkan Şoray etkisi yaratın! Bakışları büyülü, kirpikleri ok gibi yapıyor
Süpürgelikleri ıslatıp silen yandı! Diş fırçası yetiyormuş, sonuç inanılmaz
Ne musakka ne kızartma! Patlıcanın en güzel hali bu tarifte, sadece 157 kalori
Göz çevresini aydınlatan küçük dokunuş! Bir ton açık olursa morluk kalmıyor
Küpe çiçeğiyle balkonu şenlendirin! Güneşten çekince coşuyor, gölgede parlayacak