DÜZENLİ UYUYUN
Az ya da düzensiz uyumak zihni bulanıklaştırarak odaklanma sorununa davetiye çıkarabilir. Dolayısıyla, odaklanma sorunu yaşamak istemiyorsanız, uzmanların önerdiği gibi günde 8 saat uyumaya özen göstermeniz sizin için iyi olacaktır. Her gece aynı saatte yatıp sabah da aynı saatte uyanmalısınız.