Açlığı bastırmanın bilimsel olarak kanıtlanmış 4 yolu
Kilo vermeye ya da aldığınız kalorileri azaltmaya mı çalışıyorsunuz? Öyleyse aşırı yiyerek diyetinizi bozmanızı önlemek için mümkün olduğunca tok ve tatmin olmuş hissetmeniz çok önemli. Az kalori aldığınızda veya daha sağlıklı yiyecekler tükettiğinizde bunu başarmanın zor olduğunu düşünebilirsiniz ancak doğru şeyleri yiyerek ve bilimsel olarak kanıtlanmış ipuçlarını dikkate alarak açlığınızı kolayca bastırabilirsiniz. Hazırsanız açıklıyoruz! PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 11Fotoğraf
1-Kahve için
İster inanın ister inanmayın, kahvenin sağlık açısından birçok yararı var. Yapılan çalışmalar kahvenin peptid YY (PYY) salınımını arttırdığını da gösteriyor.