HÜCRE ONARIMI VE YENİLENME: Vücut, açlık benzeri bir duruma geçtiğinde otofaji adı verilen bir süreç başlar. Bu süreç, hasarlı hücrelerin temizlenmesi ve yenilenmesi anlamına gelir. Aynı zamanda vücudun kök hücre üretimi artar, bağışıklık sistemi güçlenir ve yaşlanma süreci yavaşlar.
İNSÜLİN DUYARLILIĞI VE YAĞ YAKIMI: FMD, insülin seviyelerini düşürerek insülin direncini azaltır. Bu da metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler.