Gün içinde ana öğünlerde mutlaka yeşillik ve/veya salata tüketmek gerektiğini belirten Uzm. Dr. Saydam "Beyaz undan yapılan ekmek yerine, kepekli, tam tahıllı, tam buğday, çavdar gibi lif ve besin değeri güçlü ürünleri tercih etmek, kahve gibi kafeinli içecekler yerine, metabolizmayı rahatlatan, çalıştıran ve bağışıklığı güçlendiren bitki çaylarını tercih edilmeli" dedi.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Mankür sonrası kırılmalara son! Koruyucu katlar ojeyi bozmuyor, tırnağı güçlendiriyor
- Zeytinyağlıların tadı lokanta ayarına çıkıyor! Bir çay kaşığı şeker olmazsa olmazmış
- Utandıran ayak kokusunu yok ediyor! Kedi kumunu ayakkabıya serpin, deneyen şaşkın
- Yumurtalık kanseri sinsice ilerliyor! İhmale gelmez 9 önemli belirtisi var
- Mikrobu değil hücreyi öldürüyor! Yıllardır yanlış yapmışız: Açık yaraya kolonya dökülür mü?
- Günde 1 bardak içen yaşadı! Suda bekletince magnezyumu roketliyor, kramplara veda
- Kuruyken tarayanlar yandı! Kıvırcıksa kırılmaya başlıyor, işte doğrusu
- Damla damla ekleyip 1 kez fısfıslayın! Saçlara baharı getirecek doğal parfüm
- Tuvalet temizlerken kurtaran taktik! Hep musluk ve kapı koluyla başlayın
- Sandığınızdan daha faydalı! Değdiği hücreye can veriyor, tahini tutturan yaşadı