Besinlerin içerisinden alımı kolay olmasa da doğal güneş ışığı iyi bir D vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda süt, tahıl ve yağlı balıklar tüketilebilir. Özellikle kış aylarında vücuttaki D vitamini azalabilir. Bu nedenle günlük ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Küpe çiçeğiyle balkonu şenlendirin! Güneşten çekince coşuyor, gölgede parlayacak
- Ev serinlesin derken ısınıyor! Pencereleri hemen açmayın, doğru saat buymuş
- 10 yıl kullandığı termos sonunu hazırladı! Gizli gizli kanına sızdı, zehirleyen hata
- Dolap kokusu artık sebzelere sinmeyecek! Sünger işi bitiriyor, raf arasına koyun
- Metabolizma yaşı 45'ten 16'ya düştü! 'Tek şeyi değiştirerek 37 kilo verdim'
- Sarma kadayıfı ustalar gibi yapın! Cevizi kavurmayın, terayağ köpüğüne dikkat
- Parkeleri parlatayım derken mahvediyoruz! Temizlerken aşındırıyor, matlaştıran hata
- Ne zehir ne tuz! Karıncaları öldürmeden kurtulmak mümkün, keke değil bahçeye serpin
- Azı yararlı, çoğu zararlı! Bu saatler arasında sakın güneşe çıkmayın
- 1 limonla bitkileri zırha bürüyün! Güneş bile işleyemeyecek, hastalıklardan koruyor