YATMADAN ÖNCE ATIŞTIRMAYI BIRAKIN
Geceleri çok geç yemek yiyorsanız, bu durum uykunuzu etkiliyor olabilir ve bu da iştah hormonlarınıza ve sonuçta vücudunuzun metabolik süreçlerine zarar verebilir.
Geceleri çok geç yemek yiyorsanız, bu durum uykunuzu etkiliyor olabilir ve bu da iştah hormonlarınıza ve sonuçta vücudunuzun metabolik süreçlerine zarar verebilir.