Bu süreçte tüketilecek besinlerin önemi ise artar. Hafıza ve unutkanlık sorunlarına karşı önerilen besinler arasında su, yumurta, yaban mersini gibi yiyecekler dikkat çekiyor. Beynin hem çalışma temposu hem de verimliliği için beslenme şekli, önemli rol oynuyor.