Egzersizleriniz sırasında neden esniyorsunuz? İşte vücudunuzun size söylemeye çalıştığı şey...

Egzersiz yapmak zor ve yorucu olabilir. Aynı zamanda egzersiz, uykuyu iyileştirmeye ve daha düzenli uyku düzenini korumaya yardımcı olabilir. Genellikle yorgunluk veya sıkılma ile ilişkilendirilen bir esneme, merkezi sinir sistemi, yani beyin tarafından doğuştan gelen bir reflekstir. Peki neden spor yaparken esneme ihtiyacı duyarsınız? İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL

27.10.2020 - 10:53 | Son Güncellenme: 27.10.2020 - 18:53

1 / 9

Fotoğraf

Uzmanlar esnemenin beyne giden kan akışını artırabileceğini ve bunun da odaklanmayı ve konsantrasyonu artırabileceğini söylüyor.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Yağlı saçı olan uygulasın! Hacimli ve parlak görüntü imkânsız değilmiş: 3 kez ideal
3 malzemeyi püre yapıp serin! 10 dakikada hazırlayıp yıl boyu tatlı tüketin
Seyahate çıkmadan önce çekilmesi gereken fişler! Evdeki bu cihazlara dikkat
Aşırı aktif mesane kadınları tehdit ediyor! Ani idrar yapma isteği en tipik belirtisi
Köksüz orkideyi bile köklendirir! Azıcık zerdeçal dökün, pet şişede büyüyor
Sebze-meyvedeki pestisiti yok eden Japon taktiği! Evdeki 2 malzeme yetiyor
Dünden kalan makarnayı tavaya atın! Çıtır börek oluyor, herkes tarif isteyecek
Klozetteki su sızıntısına son! Ustasından altın taktik: 'Kapatıp bekleyin'
Güneş yanığına yulaf mucizesi! Kremsiz ferahlık, anında serinletiyor
Soğanı kavurunca dolma şölene dönüyor! Kıtır kıtır etmesin, tadı katlansın